Almindelige stående skrivebordsfejl

Det er ingen nyhed, at det at stå, mens du arbejder, bliver det nye normale på det moderne kontor. Efterhånden som folk begynder at indse fordelene ved at stå i modsætning til at sidde hele dagen, dukker stående skriveborde op på kontorer rundt om i verden. Stående skriveborde kan være et fantastisk værktøj til at øge dit helbred, produktivitet og samarbejde på arbejdet, men vær opmærksom på, at der er forkerte måder og rigtige måder at stå på. Her er et par almindelige fejl, du gerne vil undgå.

1. Står for længe

Mange mennesker har vænnet sig til troen på, at hvis du ejer et stående skrivebord, skal du stå hele dagen. Dette er langt fra sandheden. Undersøgelser* anbefaler faktisk, at man arbejder hen imod at stå to timer i starten og til sidst bygger op til at stå fire timer om dagen, skiftende mellem at sidde og stå. For meget af noget er en dårlig ting, så du skal ikke fornægte dine stående fordele ved at droppe siddende helt.

2. Ikke at have dit ståbord i den rigtige højde

Selv når de sidder, har mange mennesker ikke deres skriveborde i den rigtige højde for deres krop, men når de står, bliver det tydeligt meget hurtigt, når dit skrivebord ikke passer til din højde.

En god regel at følge for stående skrivebordsstilling og -højde er at holde dine albuer i en vinkel på ikke mindre end 90 grader og din skærm i eller lidt under øjenhøjde**. Hvis du har svært ved at komme ind i den stående rutine eller føler, at dit stående skrivebord ikke gør sine vidundere, kan skærmarme gøre en verden til forskel. Skærmarme, der er specielt designet til stående skriveborde, kan hjælpe dig med at opretholde en korrekt stående skrivebordsstilling ved at justere din computerskærms højde separat fra dit tastaturhøjde.