Webmenu

Produktsøgning

Sprog

Del

Produkt

Vores kategorier

Om osShaoxing Weike Machinery Co., Ltd.

Kerneteamet i Shaoxing Weike Machinery Co., Ltd. har været dybt involveret inden for ergonomi i mere end 10 år og er en innovativ teknologi-baseret virksomhed,

er en producent af løftebord og en ergonomisk løftebordfabrik, der integrerer design og udvikling, produktion og salg

, med speciale i en række ergonomiske produkter såsom elektriske løfteborde, manuelle løfteborde, intelligente studieborde, tv-løftere, elektriske pushere mv.
Lær mere

Certificeret af

Seneste nyt

Velkommen til nyhedsrummet for information

Udvidelse af brancheviden

Hvad er nogle tips til korrekt brug af en Elektrisk stående skrivebord ?
Ved hjælp af en elektrisk ståbord kan være en fantastisk måde at forbedre din kropsholdning, øge produktiviteten og fremme et sundere arbejdsmiljø. For at bruge det korrekt er her nogle tips, du skal huske på:
Juster skrivebordet til din ideelle højde: Sørg for, at skrivebordet er i den rigtige højde for dig. Dine albuer skal være i en 90-graders vinkel, når du skriver, og din computerskærm skal være i øjenhøjde. Dette hjælper med at forhindre belastning af dine håndled, arme og nakke.
Begynd gradvist: Hvis du er ny til at stå, mens du arbejder, skal du ikke straks skifte til at stå hele dagen. Begynd med at stå i korte perioder og øg gradvist varigheden over tid. Dette giver din krop mulighed for at tilpasse sig den nye kropsholdning.
Brug en anti-træthedsmåtte: At stå på et hårdt gulv i længere perioder kan forårsage ubehag og træthed. Invester i en anti-træthedsmåtte for at reducere belastningen på dine fødder, knæ og lænd.
Bær behageligt fodtøj: Vælg støttende, behagelige sko, når du står ved dit skrivebord. Undgå høje hæle eller sko, der mangler ordentlig svangstøtte, da de kan føre til ubehag og holdningsproblemer.
Skift mellem at sidde og stå: Stå ikke hele dagen. Skift jævnligt mellem siddende og stående for at undgå muskeltræthed og fremme bedre cirkulation. En god tommelfingerregel er at stå i cirka 15-30 minutter hver time.
Oprethold en god kropsholdning: Oprethold en god kropsholdning, uanset om du sidder eller står. Hold ryggen ret, skuldrene afslappede og fødderne fladt på gulvet (når du sidder) eller på anti-træthedsmåtten (når du står). Undgå at læne sig ned eller bøje sig over dit skrivebord.
Brug en fodstøtte: Hvis dit skrivebord tillader det, så overvej at bruge en fodstøtte til at flytte din vægt og lette trykket på dine ben og lænden, mens du står.
Indstil påmindelser: Brug alarmer eller apps til at minde dig om at ændre din position. Dette kan hjælpe dig med at etablere en rutine med at veksle mellem at sidde og stå.
Hold dig hydreret og hold pauser: Stående kan øge dit væsketab på grund af øget cirkulation. Sørg for at forblive hydreret og tag regelmæssige pauser for at strække og bevæge dig rundt.
Tilpas dit arbejdsområde: Tilpas dit stående skrivebordsopsætning for at gøre det behageligt og effektivt til dine behov. Arranger din skærm, tastatur, mus og andet tilbehør for at minimere belastningen og maksimere produktiviteten.
Lyt til din krop: Vær opmærksom på, hvordan din krop har det, mens du står. Hvis du oplever ubehag eller smerte, skal du justere din kropsholdning eller tage en pause. Tving ikke dig selv til at stå, hvis det ikke føles rigtigt i længere perioder.
Stræk og bevæg dig: Inkorporer regelmæssige strækøvelser og korte gåture i din arbejdsrutine for at holde dine muskler og led smidige og forhindre stivhed.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at bruge en Elektrisk stående skrivebord ?
Brug af et elektrisk stående skrivebord kan indlede en lang række sundhedsmæssige fordele i modsætning til det konventionelle siddende skrivebord. Disse fordele omfatter:
Reduktion af stillesiddende sundhedsrisici: Længere siddende perioder er blevet forbundet med en række sundhedsproblemer, herunder fedme, kardiovaskulære lidelser og metaboliske lidelser. At omfavne et stående skrivebord kan tjene som en forebyggende foranstaltning mod disse risici ved at reducere stillesiddende adfærd.
Forbedret kropsholdning: Når de anvendes korrekt, fremmer stående skriveborde korrekt kropsholdning. De letter spinal justering og minimerer sandsynligheden for muskuloskeletale problemer såsom ryg- og nakkesmerter.
Kalorieforbrug: Selvom kalorieforbrændingen ved at stå ikke er væsentligt højere end at sidde, kan denne beskedne stigning over tid bidrage til vægtstyring og det generelle helbred.
Forbedret cirkulation: At stå fremmer bedre blodcirkulation, hvilket reducerer risikoen for tilstande som åreknuder og dyb venetrombose. Det forhindrer blod i at samle sig i benene.
Forhøjet energi og årvågenhed: Mange brugere rapporterer øgede energiniveauer og øget fokus, mens de bruger stående skriveborde. Denne stigning i vitalitet kan udmønte sig i øget produktivitet og koncentration.
Lindring af ryg- og nakkesmerter: Ved at lette en bedre kropsholdning og reducere belastningen på ryg og nakke, kan stående skriveborde lindre eller forhindre kroniske smerter i disse områder.
Forbedret kernestyrke: Stående engagerer kernemusklerne, hvilket bidrager til at styrke mave- og lændmusklerne over tid.
Reduktion i siddende ubehag: Langvarig siddende kan føre til ubehag i lænden, hofterne og balderne. Stående skriveborde kan give aflastning ved at minimere den tid, du bruger i siddende stilling.
Øget fleksibilitet og mobilitet: Brugen af ​​et stående skrivebord tilskynder enkeltpersoner til at skifte stilling regelmæssigt. Dette inkluderer at flytte deres vægt, inkorporere lette stræk og tage korte gåpauser. Disse øvelser afværger stivhed og hjælper med at opretholde muskelbalancen.
Potentiel stressreduktion: Handlingen med at stå og periodisk skifte stilling kan føre til reduceret stress og angst for nogle brugere, hvilket forbedrer det generelle velvære.